非必須アミノ酸〜アミノ酸

非必須アミノ酸〜アミノ酸

☆非必須アミノ酸☆

　　　　　　私達のからだの「たんぱく質」を構成しているのは、
　　　　　　２０種類の「アミノ酸」です。

　　　　　　その内の１１種類を非必須アミノ酸といいます。

　　　　　　非必須アミノ酸は体内で合成してつくる事ができる
　　　　　　「アミノ酸」です。

　　　　　　それぞれの働きは次の通りです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　アラニン　　　　　 アルコール代謝を改善する作用
　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダに必要な糖を合成する材料
　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪の燃焼に関わっている

　　　　　　アルギニン　　　 脳下垂体に働きかけることにより
　　　　　　　　　　　　　　　　　成長ホルモンを分泌される。
　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダの余分なアンモニアを
　　　　　　　　　　　　　　　　　除去するのに働く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　血管を広げ、血液を通り易くする
　　　　　　　　　　　　　　　　　のに役立つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　免疫力を高める。

　　　　　　グルタミン　　　　 免疫系の機能に重要な働きを
　　　　　　　　　　　　　　　　　する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　胃腸や筋肉などの機能を
　　　　　　　　　　　　　　　　　正常に保つために働く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　肝臓を守り、アルコール代謝を
　　　　　　　　　　　　　　　　　助ける。

　　　　　　アスパラギン酸　アスパラガスに多く含まれる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養剤などの成分として
　　　　　　　　　　　　　　　　　利用される。
　　　　　　　　　　　　　　　　　体内の老廃物の処理、疲労回復に
　　　　　　　　　　　　　　　　　効果がある。

　　　　　　グルタミン酸　　 だしの成分（天然の食品に
　　　　　　　　　　　　　　　　　含まれている）
　　　　　　　　　　　　　　　　　運動時の疲労回復を促進する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　知能を高めたり、潰瘍の治癒を
　　　　　　　　　　　　　　　　　早める作用がある。

　　　　　　プロリン　　　　　 脂肪の燃焼に役立つ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　皮膚に大切な天然保湿成分
　　　　　　　　　　　　　　　　　（ＮＭＦ）として重要な役割。
　　　　　　　　　　　　　　　　　「コラーゲン」の主要成分。

　　　　　　イステイン　　　　シミの原因になるメラニン色素の
　　　　　　（シスチン）　　　 産生を抑える。
　　　　　　　　　　　　　　　　　傷の治癒の促進に役立つ。

　　　　　　チロシン　　　　　神経伝達物質（ドーパミン、
　　　　　　　　　　　　　　　　　甲状腺ホルモンなど）の前駆体で
　　　　　　　　　　　　　　　　　気分を高揚させる働きもある。
　　　　　　　　　　　　　　　　　フェニルアラニン・トリプトファンなど
　　　　　　　　　　　　　　　　　とともに芳香族アミノ酸とも
　　　　　　　　　　　　　　　　　呼ばれる。

　　　　　　アスパラギン　　 加水分解されるとアスパラギン酸に
　　　　　　　　　　　　　　　　　変化する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー生産に大切な役割。

　　　　　　グリシン　　　　　 他のアミノ酸の合成を助ける。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘモグロビン・チトクロームの
　　　　　　　　　　　　　　　　　材料になる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　保湿作用、酸化防止作用がある。

　　　　　　セリン　　　　　　　記憶、神経系の機能を補助する。